O momento pelo qual o mundo está passando é único para a maioria das pessoas. A Covid-19, além de provocar complicações na saúde física das pessoas, também trouxe mudanças bruscas em suas rotinas, principalmente após o isolamento social, que, apesar de essencial para conter a contaminação, dificulta o contato com parentes e amigos, impedindo, também, a realização de eventos e encontros.
Para auxiliar você a passar por esse período tão delicado, apresentaremos algumas sugestões de como cuidar da sua saúde mental durante a pandemia do novo coronavírus.

1 – Use a tecnologia a seu favor
2 – Cuidado com o excesso de informações
3 – Procure hobbies e atividades que elevem seu bem-estar
4 – Estabeleça e mantenha uma rotina diária
5 – Cuide bem do seu sono
6 – Reconecte-se com as pessoas que moram com você
7 – Utilize a estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E.

🩺Aqui na Clínica Big Doctor você encontra Médicos Especialistas e Exames ao alcance de todos, com preços acessíveis e sem burocracia!