Focar apenas nas escalas de peso são os principais erros mais comuns de quem tenta emagrecer. Apesar de seguirem à risca uma dieta, acaba se frustrando por não sentir uma diferença rápida e significativa na balança.

1- Interpretação Errada de Ganhos e perdas de peso;
2 – Não equilibrar na quantidade;
3 – Praticar exercícios de maneira abusiva;
5 – Não ter uma meta bem estipulada;
6 – Não contar com ajuda de um especialista;
7 – Perder a motivação no meio da dieta;
8 – Se comparar com resultados de outras pessoas;
9 – Não se comprometer com o objetivo.

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