Dicas
26 de Junho, 2023
Já pensou no que está comendo?
A obesidade está associada a diversas comorbilidades como hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, alguns cânceres, entre outros. Considerando a obesidade uma doença multifatorial, seu tratamento precisa[…]
12 de Junho, 2023
Envelhecer saudável, garanta as proteínas
As proteínas são peça chave na manutenção e reposição muscular. Entretanto, é a partir dos 40 anos que elas assumem papel-chave, pois os músculos começam[…]
24 de Abril, 2023
5 dicas para lidar com erros
Os nossos erros podem passar por nossa mente como um filme centenas de vezes. É difícil se afastar dessas memórias e enxergá-las com um olhar[…]
27 de Março, 2023
6 dicas para ter um cérebro mais saudável
1) Cuide da sua saúde; 2) Faça pelo menos três refeições por dia; 3) Pratique exercícios; 4) Faça sempre algo novo; 5) Evite estresses e[…]
16 de Fevereiro, 2023
Prevenção do Câncer de intestino
1. Um dos causadores do câncer principalmente de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago, é o tabagismo. Ao deixar de fumar você não só[…]
9 de Fevereiro, 2023
Alimentação e exercício de acordo com a fase gestacional: Primeiro Trimestre
▪️ Invista em alimentos frescos e cozidos A recomendação é apostar em alimentos leves, com pouco tempero que possam desencadear as náuseas. Prefira frutas frescas[…]
19 de Janeiro, 2023
3 dicas para voltar a vida após um infarto
1 – Pratique atividade física Não se esqueça de consultar seu médico. Alguns exames são imprescindíveis para iniciar os exercícios com segurança. 2 – Refeições[…]
28 de Novembro, 2022
A cafeína afeta o bebê?
Já está comprovado que a cafeína consegue atravessar a barreira placentária e chegar na circulação sanguínea do bebê. Uma vez lá, ela agiria da mesma[…]
18 de Novembro, 2022
Dicas para manter o coração saudável
Adiar os cuidados com o coração pode trazer consequências graves ainda cedo na vida. Órgão vital, o coração sofre com sedentarismo, cigarro, estresse e má-alimentação.[…]
20 de Outubro, 2022
Correr diminui em 40% os riscos de doenças do coração
🏃🏻 Esse exercício que ajuda o aumento dos vasos o que favorece uma melhor circulação do sangue. 👉🏻Agendamento de consultas ou exames clica no link[…]