Se você trocou o cigarro convencional pelo eletrônico, CUIDADO. Você continua, SIM, em perigo.
👉🏼 Ambos os cigarros, tanto o convencional quanto o eletrônico, contêm nicotina, uma substância altamente prejudicial ao organismo, especialmente aos sistemas cardiovascular e respiratório.
⚠️ Por estimular a produção de dopamina e serotonina, hormônios ligados ao prazer e bem-estar, o cigarro contrai os vasos sanguíneos, aumentando a pressão sanguínea e acelerando o coração, podendo até causar um infarto ou um acidente vascular cerebral (AVC).
Portanto, cuidado! Abaixo, listamos algumas dicas que podem te ajudar a parar de fumar, independentemente do tipo de cigarro:

➡️ Nos momentos de estresse: procure se acalmar e entender que fumar não resolverá seus problemas.
➡️ Sentindo vontade de fumar: essa vontade não dura mais que alguns minutos. Nesses momentos, para ajudar, você pode beber água gelada, comer uma fruta e até mesmo escovar os dentes.
➡️ Exercícios de relaxamento e musculares: faça respirações profundas e estique os braços e pernas até sentir os músculos relaxarem.
➡️ Procure ajuda profissional: nosso médico psiquiatra oferece esse tipo de tratamento para fumantes e pode te ajudar.

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