Cometer um erro e persistir nele não é produtivo, portanto, procure modificar a maneira como costuma fazer as coisas. Analise quais comportamentos e pensamentos contribuíram para o erro e reflita se eles são recorrentes. Busque a opinião de pessoas de confiança para aprofundar sua reflexão.
Em seguida, busque tomar atitudes diferentes da próxima vez que se encontrar em uma situação semelhante àquela em que cometeu o erro. Por exemplo, se costuma ser muito autocrítico e tem dificuldade em se perdoar quando comete um erro, procure mudar isso. Aos poucos, você perceberá as consequências dessa simples mudança de mentalidade em suas ações.
Você pode listar em um papel novas formas de concluir tarefas diárias e semanais no trabalho, realizar afazeres domésticos, lidar com pessoas queridas em sua vida e se relacionar consigo mesmo.

Se tiver dificuldade em fazer mudanças em seu estilo de vida, considere buscar ajuda de um psicólogo! A terapia é uma excelente alternativa para aqueles que têm dificuldade em refletir e, consequentemente, mudar hábitos e comportamentos prejudiciais.

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