Muitas pessoas têm a tendência de se autopunir diante de um erro. Elas se culpam excessivamente por suas decisões, especialmente quando são tomadas precipitadamente. No entanto, tal autocrítica não é necessária. Os erros não definem ninguém!
Autocondenação por cometer um erro não contribui para resolver a situação, concorda? Nem você, nem as pessoas afetadas pelo erro se sentirão melhor com isso.
A autopunição pode aliviar temporariamente os sentimentos de culpa e vergonha, assim como satisfazer a necessidade de compaixão. No entanto, também promove a estagnação, o medo de assumir a responsabilidade pela própria vida e a baixa autoestima.
Em vez de direcionar energia para pensamentos autodepreciativos que prejudicam a saúde mental, é possível adotar novas atitudes para corrigir os erros, se for possível. As ações tomadas após o erro falam muito mais sobre quem você é e quais valores considera importantes.

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