As proteínas são peça chave na manutenção e reposição muscular. Entretanto, é a partir dos 40 anos que elas assumem papel-chave, pois os músculos começam a minguar e é importante mantermos uma reserva para o futuro, ficando mais protegidos de quedas e doenças crônicas, muito comum em idosos.

Os alimentos de origem animal são considerados as melhores fontes porque ofertam todos os aminoácidos que o corpo não fabrica, entretanto, esses nutrientes também podem ser encontrados em alimentos de origem exclusivamente vegetal, mesmo que seus teores sejam menores. Sendo assim, é importante o acompanhamento nutricional com profissional especializado para poder encontrar um equilíbrio na alimentação.

Sendo assim, é importante ressaltar que essas são apenas algumas dicas para um envelhecimento mais saudável, sendo importante o acompanhamento de profissionais especialistas em geriatria, nutrição e diversas outras áreas para manter o processo de envelhecimento o mais tranquilo possível. Agende sua consulta com nossos especialistas.

👉🏻Agendamento sua consulta ou exames com nosso Geriatra, clica no link linktr.ee/clinicabigdoctor ou ligue nos telefones ⤵️
📞(31) 2115-8777
📱 (31) 97123-8777 (WhatsApp)
🏥 Av. João César de Oliveira, 1270 – Eldorado / Contagem Em frente ao Big Shopping