Sabemos que os cuidados com a voz são diversos e estar em dia com o fonoaudiólogo é fundamental para que a saúde vocal seja sempre estável!
Aqui estão algumas dicas de alimentos que fazem bem para a voz e ajudam a prevenir nódulos e doenças infecciosas na garganta:

▪️ Maçã:
Possui uma ação adstringente que torna a saliva mais fina e proporciona através de sua consistência um exercício de mastigação. Ao mastigar a maça é possível fazer com que a musculatura fique bem relaxada beneficiando a articulação da boca.

▪️ Mel e própolis:
Possui uma ação antibacteriana e é excelente para a garganta, porém o seu uso em excesso pode tornar a saliva mais viçosa causando pigarros indesejáveis. O melhor é não consumir em grandes proporções, principalmente quando for necessário o uso prolongado da voz. Em casos de tosse ou rouquidão é um ótimo remédio.

▪️ Gengibre:
Possui um efeito anti-inflamatório, porém não é recomentado o seu uso em excesso.

▪️ Água:
Além de hidratar, beber água é essencial para a vida e para a saúde vocal. Tomar água todos os dias evita o ressecamento e inflamações.

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