É preciso dormir 8 horas
Mais um mito derrubado, agora você já pode dormir tranquilo. Cada um possui uma quantidade de horas que precisam dormir para reparar o organismo. Existem pessoas que precisam de menos de oito horas, enquanto há aquelas que necessitam de mais de 8 horas.

▪️ Andar descalço causa gripe
É mito! Andar descalço não aumenta o risco de uma pessoa ter gripes e muito menos pneumonia. As causas dessas doenças são vírus e bactérias, portanto não há relação.

▪️ Tomar banho depois de comer faz mal
Mais uma crença popular derrubada. O problema está em ir para a sauna depois de comer, pois isto leva a uma vasodilatação e a pessoa fica com a pressão baixa. Os exercícios também não são orientados, pois o corpo precisa focar na digestão.

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