Em meio à correria do dia a dia, é comum negligenciarmos importantes hábitos que garantem a nossa saúde. São práticas simples, mas eficientes para promover a integridade do corpo e da mente.
1) Alimente-se bem
2) Evite o sedentarismo
3) Tenha boas noites de sono
4) Reduza o estresse
5) Tenha um acompanhamento médico regular