Você sabia que, para manter seu cérebro mais saudável, é preciso adotar alguns hábitos na sua rotina? Embora em nossa sociedade seja muito comum a busca por corpos cada vez mais treinados e capazes, por vezes esquecemos que é o nosso cérebro quem comanda todo o organismo e também precisa estar “em forma” para atuar com perfeição e destreza.
Então, que tal aprender a instruir o seu cérebro de forma fácil.
1. Cuide da sua saúde;
2. Faça pelo menos três refeições por dia;
3. Pratique exercícios;
4. Faça sempre algo novo;
5. Evite estresses e pensamentos negativos;
6. Durma bem.